Žmonės bando pasiekti savo idealų svorį įvairiais būdais. Kai kurie žmonės į savo darbą žiūri išmintingai: teisingai maitinasi ir sportuoja. Kiti tiki magiškomis įvairių tablečių savybėmis. Tai yra tie, apie kuriuos šiandien kalbėsime mūsų straipsnyje.
Šiandien pateiksime jums originalaus būdo, kaip kovoti su tais nekenčiamais kilogramais, apžvalgą. Jo esmė yra aktyvintos anglies naudojimas. Pakalbėkime apie stebuklingas šios priemonės savybes, indikacijas ir kontraindikacijas. Išsiaiškinkime, kas paaiškina jo populiarumą. Ar tai tikrai padeda numesti svorio? Apie tai ir dar daugiau skaitykite žemiau. Tačiau nepamirškite, kad straipsnyje pateikta informacija nėra veiksmų vadovas. Svorio metimo programą reikėtų rinktis tik kartu su mitybos specialistu.
Jei tiki aktyvintos anglies metodo lieknėjimo šalininkais, paaiškėja, kad jis padeda žmonėms, turintiems problemų su virškinimo sistema ir alerginėmis ligomis. Iš tiesų, remiantis statistika, apie 85% pasaulio gyventojų yra nutukę dėl žarnyno problemų. Jai valyti naudojama aktyvuota anglis. Išgėrę enterosorbentų tablečių daugelis žmonių teigia, kad jaučiasi geriau ir netenka svorio. Gamintojo teigimu, vaisto vartojimas yra visiškai nekenksmingas ir netgi naudingas. Greitai išsiaiškinkime, ar tai tikrai taip.
Kas yra aktyvuota anglis
Aktyvintos anglies tabletės parduodamos bet kurioje vaistinėje ir priklauso enterosorbentų grupei. Pagrindinė jų užduotis – padėti organizmui apsinuodijus. Greitai pašalina iš organizmo toksinus ir kenksmingas medžiagas.
Vaisto sudėtis yra visiškai natūrali. Jis priklauso saugių produktų kategorijai. Jo gamybai naudojama medžio anglis ir anglis, riešutų kevalai, gyvūnų kaulai.
Vaistas tiekiamas juodų tablečių pavidalu. Patekusios į žarnyną anglys, kaip kempinė, surenka kenksmingas medžiagas. Įskaitant infekcinius agentus, likutinius vaistų komponentus, nuodus, toksinus, atliekas, riebalų skilimo produktus.
Privalumai metant svorį
Prieš bet kokią dietą patartina pereiti organizmo valymo etapą. Čia gali padėti aktyvuota anglis. Svorio metimo metodas, pagrįstas tik sorbento naudojimu, yra abejotinas. Vaistas pašalina iš organizmo atliekas ir toksinus, taip pagerindamas medžiagų apykaitą. Tačiau jis negali pradėti deginti riebalų, o tai neįmanoma be subalansuotos mitybos ir aktyvios fizinės veiklos.
Būtina suprasti, kad aktyvuota anglis gali aktyviai pašalinti ne tik kenksmingas, bet ir naudingas medžiagas bei vitaminus, o tai galiausiai sukels organizmo išsekimą.
Bet vis tiek pakalbėkime apie jo naudojimo naudą.
- Aktyvuota anglis gerina kepenų ir inkstų veiklą.
- Normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje.
- Detoksikuoja organizmą.
- Padeda nuo alergijos.
Kaip aktyvuota anglis veikia organizmą?
Žmonės, kurie turi prastų mitybos įpročių ir veda neaktyvų gyvenimo būdą, yra linkę į antsvorį. Be to, jie dažnai turi virškinimo problemų, kurioms gydyti naudojama aktyvuota anglis. Pasak svorio metimo metodo, naudojant enterosorbentą, kūrėjų, reguliarus žarnyno ištuštinimas yra svorio metimo pagrindas.
Sutrikusi virškinamojo trakto veikla lemia kenksmingų ir toksiškų komponentų kaupimąsi. Padidėja organizmo intoksikacija. Kūno tonusas pastebimai mažėja, medžiagų apykaitos procesai vyksta lėtai, todėl atsiranda antsvoris. Vartojant anglies tabletes, toksinai absorbuojami ir pašalinami. Mažėja intoksikacija ir prasideda svorio metimo procesas.
„Išsipūtusio pilvo" problema dažnai kyla dėl dujų susidarymo ir pilvo pūtimo. Vaistas kovoja su dujomis, jas pašalindamas. Todėl sumažėja juosmens apimtis.
Metodo autoriai tvirtina, kad per vieną svorio metimo anglimi kursą iš tiesų galima atsikratyti 5-10 kilogramų. Ar tai tikrai tiesa? Pabandykime tai išsiaiškinti. Šiuolaikiniai tyrimai patvirtino toksinų ir atliekų pašalinimo aktyvintos anglies pagalba faktą. Bet kartojame, deja, ji nežino, kaip deginti riebalus. Vartojant vaistą, stabilizuojamas virškinimo trakto darbas, pagerėja medžiagų apykaitos procesai – dėl to iš tikrųjų galite numesti 1-2 kilogramus. Riebalų atsargos nesumažėja.
Kaip numesti svorio su aktyvuota anglimi
Buvo parengtos kelios paprastos rekomendacijos, kurių laikantis visiškai įmanoma numesti svorio:
- saldumynų, kepinių, miltinių gaminių atsisakymas;
- riebaus, sūraus, rūkytų maisto produktų pašalinimas iš dietos;
- vitaminų ir mineralų kompleksų vartojimas;
- panaikinti užkandžius naktį;
- gėrimo režimo laikymasis;
- visiškas susilaikymas nuo alkoholio;
- aktyvi fizinė veikla.
Kaip matote, šiuos patarimus nesunkiai galima apibendrinti tuo, kad jums tereikia derinti aktyvintos anglies vartojimą su fiziniu aktyvumu ir tinkama mityba. O didžioji dalis svorio metimo nuopelnų tikriausiai tenka sportui ir subalansuotam meniu. Bet kokiu atveju vaisto vartoti negalima ilgiau nei dvi savaites, nes jo įtakoje žmogaus organizmas patiria didžiulius maistinių medžiagų nuostolius.
Aktyvintos anglies paėmimo taisyklės
Yra paruoštos šios priemonės naudojimo schemos:
- Prieš kiekvieną valgį išgerkite 3-4 tabletes. Išgėrę šį kursą 10 dienų, padarykite mėnesio pertrauką. Tada galite pakartoti kursą.
- Pirmą dieną išgerkite vieną tabletę, kasdien didinant dozę viena. Pasiekę 10 vienetų per dieną, pradėkite gerti atvirkštine tvarka - mažėjančia tvarka.
- Dienos norma yra 10 tablečių. Padalinkite jas į keturias dozes, tarp jų padarykite vienodus laiko tarpus;
- Pirmiausia išgerkite 3 tabletes, kitą dieną pridėkite dar 1, tada turite pasiekti 10 tablečių, ir čia kursas baigiasi.
Dienos dozė
Norint pasiekti norimą efektą, būtina teisingai apskaičiuoti paros dozę. 1 tabletė 10 kilogramų kūno svorio – taip rašoma instrukcijose. Visas kiekis turi būti padalintas iš valgymų skaičiaus. Kiekvieną kartą prieš valgį turėsite išgerti keletą tablečių.
Prieš ar po valgio?
Specialistai pataria gerti aktyvuotą anglį valandą prieš valgį arba valandą po jo. Tabletes reikia užgerti stikline švaraus vandens. Apsinuodijus kūnu, vaistą rekomenduojama išgerti nedelsiant. Pirmąją dozę reikia išgerti tuščiu skrandžiu prieš pusryčius.
Kaip dažnai gerti
Ilgalaikis aktyvintos anglies vartojimas sukels žarnyno sutrikimus – vidurių užkietėjimą. Todėl neturėtumėte jo gerti ilgiau nei dvi savaites. Kursą kartoti rekomenduojama tik po pertraukos.
Per metus ekspertai pataria vartoti ne daugiau kaip tris kursus, kurių pertraukos turėtų būti 3–6 mėnesiai. Poilsis būtinas, kad žarnyno mikroflora atsikurtų ir prisipildytų naudingais mikroorganizmais.
Aktyvuotos anglies dietos meniu
Buvo sukurta daug įvairių dietų, padedančių numesti svorio naudojant šį enterosorbentą. Siūlome išsamų trijų ir dešimties dienų dietos meniu.
3 dienoms
Pusryčiai, pietūs ir vakarienė kasdien yra vienodi.
- Pusryčiai - 200 mililitrų kefyro. Pusvalandį prieš geriant kefyrą reikia išgerti 2-3 tabletes aktyvintos anglies.
- Pietūs – šviežias arba keptas obuolys. Enterosorbentą vartokite pagal panašų režimą: pusvalandį prieš valgį.
- Vakarienė - daržovių salotos. Per pusvalandį išgerkite 2-3 tabletes anglies.
10 dienų
Antrasis variantas yra šiek tiek ilgesnis – 10 dienų. Čia paros dozė apskaičiuojama pagal 1 tabletę 10 kilogramų. Visas vaisto kiekis padalijamas į lygias dalis ir geriamas prieš valgį.
Leidžiamų produktų sąrašas:
- avižiniai dribsniai, grikiai ant vandens;
- jūros gėrybės;
- daržovės, vaisiai, turintys daug skaidulų;
- žolelių arbata, kava be priedų;
- neriebūs pieno produktai;
- vištienos filė;
- riešutai, džiovinti vaisiai;
- liesa mėsa, žuvis.
Šių produktų naudojimas turi įtakos medžiagų apykaitos procesų pagreitėjimui, apetito sumažėjimui, toksinų ir toksinių medžiagų pašalinimui. Norėdami padidinti pasiektus rezultatus, turėtumėte skirti laiko pasivaikščiojimams gryname ore, rytinei mankštai ir aktyviai fizinei veiklai dienos metu.
Dienos meniu pavyzdys:
- Pusryčiai – žolelių arbata, kietasis sūris, avižiniai dribsniai su vandeniu.
- Užkandis – 200 mililitrų neriebaus kefyro, riekelė viso grūdo duonos.
- Pietūs – 200 mililitrų vištienos sultinio, daržovės.
- Vakarienė – vaisių salotos, pagardintos natūraliu jogurtu.
Naudoti tokią anglies dietą ar ne, turėtų nuspręsti specialistas. Kreipkitės į jį patarimo, kad nepakenktumėte savo sveikatai. Nes net ir ši technika turi nemažai kontraindikacijų.
Kontraindikacijos
Kai priėmimas draudžiamas:
- nėštumo laikotarpis;
- žemas kraujo spaudimas;
- opos, gastritas;
- individuali alerginė reakcija;
- kraujavimas iš žarnyno;
- žarnyno uždegimas.
Šalutinis poveikis pasireiškia taip:
- mažėja peristaltika – išsivysto vidurių užkietėjimas;
- dėl naudingų medžiagų pašalinimo prasideda vitaminų trūkumas;
- kartu vartojamų vaistų veiksmingumas mažėja.
Atsiliepimai
Prieš bet kokią svorio metimo programą turėtumėte perskaityti atsiliepimus internete. Yra daug forumų, kuriuose žmonės, kurie numetė svorio (arba ne), dalijasi savo įspūdžiais apie skirtingus metodus. Tokiuose šaltiniuose įprasta dalytis nuotraukomis, kad rezultatas būtų matomas kitiems.
Pažvelgus į forumo narių nuomonę dėl anglies metodo, vienareikšmiškos išvados padaryti neįmanoma. Vieni buvo patenkinti rezultatu, kiti nepastebėjo efekto. Viena aišku, kad programa tinka ne visiems.
Eksperto nuomonė
Ar galima numesti svorio vartojant tik aktyvintą anglį? Mūsų nuomonė tikrai ne. Niekas nenori sakyti, kad šis vaistas yra visiškai nenaudingas dalykas. Dietų metu organizmo valymas turi nemenką reikšmę. Tai neginčijamas faktas. Svoris nepradės sparčiai mažėti, tačiau pagerės žarnyno motorika ir tai jau yra didžiulis pliusas.
Anglis nesugeba deginti riebalų. Tai gali turėti įtakos poodinio audinio būklei. Atsikratyti atsargų galima tik ugdant teisingą mitybos elgesį ir fizinį aktyvumą. Pasirinkę vartoti sorbentinius vaistus, toliau linksminate save iliuzijomis ir priaugate nepageidaujamų kilogramų.
Supraskite, kad dar nėra stebuklingos piliulės, kuri atsikratytų antsvorio. Būtų nuostabu nieko neveikti, gerti narkotikus ir numesti svorio. Tačiau norėdami pasiekti realių rezultatų, turėsite dirbti su savimi, savo įpročiais ir psichologiniu požiūriu. Pasiruoškite pergalei, pasinaudokite mitybos specialisto palaikymu ir jūsų šansai nugalėti antsvorį padidės daug kartų.